バストアップとサプリメント

バストアップとサプリメント

バストアップは女性の永遠のテーマと言っても過言ではありません。

 

これから夏という事もありますし、やはり貧弱な胸のままでは海で水着になるのもちょっと引け目を感じてしまいます。

 

なので、今からでも遅くはありません。サプリメントを服用して暑くなるまでに理想のバストを作り上げましょう。

 

 

 

私がバストアップの為にお勧めするのが、プラセンタ含有のサプリメントです。プランセンタとは今健康食品業界で一番注目されている成分です。

 

プランセンタは動物の胎盤を主成分としている商品で、その成分には成長因子と呼ばれる細胞を成長させる作用のある成分が含まれているのです。

 

 

 

なので、その成長因子がバストの細胞に働きかけ、バストアップを促すのです。

 

 

 

私自身もこのプラセンタを服用して3年位になるのですが、服用前はAカップだったバストも、今はなんとCカップにまで成長しています。

 

これも全てプランセンタ含有のサプリメントのお蔭だと思っています。

 

私の体でバストアップ効果は証明されているので、是非、バストでお悩みの方は、プラセンタ含有のサプリメントをお試し下さいませ。

 

 

 

私はこれからもずっとこのプラセンタ含有のサプリメントの服用を続け、バストを成長させ続けていきたいと思っています。

 

バストアップ サプリ http://www.crossroadspub.net/

最近はバストアップに効果のある商品が増えています

 

自分をより魅力的にしたいと願う女性は多いと思います。

 

自分をより魅力的にして、多くの方から自分の容姿を褒めてもらえたらとても嬉しいでしょう。

 

このように自分を高めるために努力をする女性はいつの時代も多いです。

 

バストアップも女性の魅力を高める効果のあるものでしょう。

 

特に自分のバストが小さくて自信が無いという女性の方はバストアップをしたいと考えているはずです。最近ではバストアップに効果のある商品が多く売られています。

 

バストアップに効果的なサプリメントは今女性の間で人気があります。

 

大豆イソフラボンやザクロなど、バストアップに効果がある成分を多く含んでいるサプリメントがインターネットで購入することが出来ます。

 

サプリメントというとまずいというイメージを持っている方が多いと思いますが、これらのサプリメントはお菓子のように甘く食べやすいのです。

 

そのため、モデルの方で利用している方もいるそうです。

 

サプリメント以外だとバストアップブラジャーも人気があります。

 

これは寝ている間に分散されてしまっている脂肪を胸に集めるというものです。

 

継続して利用することで集められた脂肪が胸にキープされてバストアップされるそうです。

 

このようにバストアップの為の商品は沢山あるので、気になる商品を試してみてはいかがでしょうか。

食事とマッサージでバストアップ

 

昔から胸が小さい私は、大人になり本当にコンプレックスとなってしまいました。

 

洋服は何を着ても貧乳が目立ってしまい、カッコよく着こなす事ができません。

 

バストアップに必要なのは、胸の脂肪を増やすことです。

 

胸の約90%が脂肪でできているようです。

 

私は脂肪をつける事が出来たとしても、それは胸にではなくお腹や太ももについてしまいます。

 

つかなくていいところにはついていて、ついていて欲しいところにはついてくれないといった状態です。

 

バストアップに効果的な食べ物はないかと思い調べてみました。

 

大豆食品とザクロはよく聞くので知っていたのですが、驚いたのはキャベツがバストアップに効果があるというのです。

 

キャベツそのものに効果があるというよりも、大豆食品と一緒に食べることで効果が発揮されるようです。

 

最近私はこの食事療法と、お風呂でのマッサージを心がけています。

 

お風呂でマッサージするとリンパの流れがよくなり、乳腺を刺激することでバストにボリュームがでると言われています。

 

コツは脇の下にある乳房への血管を揉みほぐすことです。そして下から上へ持ち上げるように、さらに背中に流れているお肉を中央へ集めるようにバストに向かってマッサージします。

 

このマッサージと食事を意識する方法で、バストの形もよくなり、大きくなってきたのが実感できます。

全身血流や栄養が巡るようにしてバストアップ

 

胸を大きくした女性は沢山いますし、マッサージしたり、食事を整えたり、サプリを飲んだりと様々な事をします。

 

 

 

胸の成長というのは女性ホルモンの働きによるもので、サプリ等を飲むだけでバストアップする人も居ない事は無いですが、バストアップに成功しない人も沢山います。

 

 

 

バストアップする為に大豆等の良い栄養は取り込んだはずなのに効果がなかった人の場合も運動を加える事でバストアップの効果が発揮される事もあるのです。

 

 

 

ホルモンバランスを整える為に食事、運動、睡眠は切っても切り離せません。

 

 

 

ホルモンバランスを整えるには十分を睡眠をとる必要があり、睡眠というのは美しくある為には重要で、成長に不可欠なものです。

 

 

 

そして冷えを治す事も効果的で、ニンニクやネギ、ショウガ等を摂取して冷え改善しましょう、冷えは血流を悪くして、栄養素を運ぶ妨げにもなります、良い食事を取り、運動をして全身に栄養が巡るように整えていきます。

 

 

 

体を冷や食べ物や、冷たい飲み物を減らすなどの工夫はしていきましょう。

 

そしてストレスは溜めないようにします、風呂や趣味を通じてリラックスできるようにして、十分に血流が流れる体にしてから、サプリメント等を摂取しバストアップを目指しましょう。

バストアップに欠かせない栄養素

 

胸は女性にとって、女性らしさを強調する、大切な部分です。

 

思春期の頃に一度は大きな胸に憧れて、バストアップを試みた人もいるのではないでしょうか。

 

そんなバストアップの為に欠かせない栄養素について、書いていきたいと思います。

 

 

 

バストアップの為には女性ホルモンを活性化させなくてはいけません。

 

その為に必要な栄養素の一つが、ビタミンEです。

 

ビタミンEを豊富に含む食品は、カボチャやアボガド、ナッツ類です。

 

オリーブオイルも女性ホルモンにいい働きをするので、これらの食材を使ったサラダがお勧めのメニューです。

 

 

 

その他に、タンパク質もバストアップには欠かせない栄養素です。

 

その中でも特に積極的に取り入れたいのが、大豆製品です。

 

女性ホルモンに似た働きのある、イソフラボンを含む大豆製品は、バストアップには必要不可欠な栄養素なのです。豆乳や豆腐、納豆や枝豆など、普段の食事に取り入れるように心がけましょう。

 

 

 

また植物性タンパク質以外にも、動物性タンパク質も意識して摂取するようにしたいものです。

 

肉や魚や乳製品などはどれも、身体を作るのに欠かせない栄養素です。

 

これらの栄養素をバランスよく取り入れる事が、バストアップへの近道になるのです。

バストアップを行うためのエクササイズや運動

 

バストアップを行うためには、エクササイズや運動(体操)も大変効果があります。

 

特に、胸の前にある大きな筋肉の「大胸筋」は、バストを支えたり引き上げたりする役目を果たしています。

 

ここでは、この大胸筋を主にして、バストアップに効果があるエクササイズや運度(体操)をご紹介します。

 

まず、イスに座ったままでも可能で、手軽にできるバストアップの運動(体操)をご紹介します。

 

(1) 胸の谷間の前、バストトップの高さのあたりで、両手のひらを合わせるようします。

 

(2) 力を手のひらに入れて、ゆっくりとバストを意識しながら息を吐きます。

 

(3) 手のひらを合わせた状態で、右のバストトップのところまで動かし、同様に力を手に入れてゆっくり息を吐きます。

 

左のバストトップのところでも同じような動作を行います。

 

(4) またバストの谷間のあたりに帰って、同じような動作を繰り返して行います。

 

非常に簡単な運動なので、学校やオフィスの昼休み、または家事のちょっとした合間でも行うことができます。

 

このような運動は、自分のコンディションに応じてできる範囲のものでも構いませんが、毎日少しずつでも続けて行なっていくことが大事です。

 

このような運動を行っていくと、あなたもバストアップが可能になります。

私がしているバストアップ方法

 

私はずっと胸が小さいことで悩んでいます。

 

体重が増えても胸に肉が付くのは最後だと言うし、どうにかして胸を大きくしたいと思っていました。

 

 

 

そこで自宅で簡単にできるバストアップをすることにしました。

 

私は飽き性ですぐに飽きてしまうので、お風呂だったら毎日入るしいいなと思い、お風呂でバストアップをすることにしました。

 

 

 

まずはお風呂に浸かり、片手ずつ肩から手を水平に伸ばします。

 

バストを意識して水を押すようにしながらします。

 

 

 

それから水平ではなく水面に向かって片手ずつ伸ばします。

 

左右順番に30回ずつします。

 

 

 

そして両手を胸元で合わせます。

 

バストを意識しながら両手に力を入れます。

 

力を入れると想像以上に疲れるし、胸元の筋肉を使っている気がします。

 

 

 

お風呂に入っている間はずっとバストアップをしています。

 

このバストアップをやり始めてから半年ほどが経ちました。

 

 

 

毎日自分の胸を見ているので見た目で大きくなったかどうかはわかりませんが、ブラジャーが少しきつくなった気がします。

 

 

 

そして先日妹と温泉に行きました。

 

その時に「お姉ちゃん、胸大きくなった?」と言われました。

 

 

 

人から言われると言うことは本当に大きくなったのかな?と思い、とても嬉しかったです。

 

これからもバストアップを続けて、胸が大きくなるといいなと思います。

バストアップしない悩み

 

私は胸が小さいです、貧乳です。私の胸が思うように発育しなかった原因は、中学生の時に部活のストレスで痩せたのが原因ではないかと勝手に思い込んでいます。なぜそう思うようになったかと言うと、以前何かの雑誌か新聞に、学生の時に十分な栄養を取らないと胸が上手く発育しないと言うような事を見た気がしたからです。

 

だからと言って、今頃そんな事を言っても中学生に戻れるわけがないし、成人して結構経ってしまった今、もう発育する事もないでしょう。と諦めています。

 

だけれど、やはり女として貧乳が気にならない事はありません。親にはあんたは胸がないね〜って言われて、彼氏には可愛いおっぱいって言われて、これは胸が小さい事を良く言おうと彼なりに考えた言葉?だと思っていますが、それも何か悲しいです。

 

やっぱり大きい胸の人の方がいいのだろうな〜っと思ったりします。

 

銭湯に行った時だって、胸がある人をみると本当に羨ましいし、何でこんなに自分と違うのだろうって思ったりもします。

 

私だって、こんな事ばかり言っていますが努力をしてこなかった訳ではないのです。

 

胸筋を鍛えようとしたり、牛乳を沢山飲んだり、通販でバストアップすると言われるものは試してきました。

 

が、効果はありませんでした。

 

そんな私に母は、妊娠すれば大きくなるよと他人事のように言ってきます。(泣)